Efemérides del 15 de agosto: ¿qué pasó un día como hoy?.

Las efemérides del 15 de agosto reúnen diferentes eventos que pasaron un día como hoy, entre los que se destaca el Día Mundial de la Relajación.

Es una jornada que, aunque no se conoce su origen, sirve para concientizar sobre la importancia de combatir el estrés. Para ello, se recomienda tomar pausas para desconectar del trabajo y otros factores que generan estrés.

La relajación es la disminución de la tensión de una persona para lograr un estado de tranquilidad, reposo o descanso físico o mental. Algunas de las actividades asociadas a la relajación son las técnicas de respiración controlada o el yoga. Por otro lado, las actividades deportivas pueden ayudar a disminuir el estrés. Otras personas optan por desconectarse de la tecnología y redes sociales, algo que puede causar ansiedad.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) india que el estrés es “un estado de preocupación o tensión mental generado por una situación difícil”. Está comprobado que puede ser un detonante importante de enfermedades como la hipertensión, problemas cardíacos, obesidad y diabetes. Por ello, es crucial la necesidad de incluir en la rutina diaria momentos de relajación para evitar daños en la salud a largo plazo. Por eso, desde el organismo acercan algunos consejos para evitar sentirse abrumado:

• Seguir una rutina diaria
• Dormir mucho
• Mantenerse en contacto con los demás
• Llevar una dieta saludable
• Hacer ejercicio con regularidad

• 1620 – El Mayflower zarpa de Southampton con 102 peregrinos, capitaneado por Christopher Jones.
• 1762 – Nace el sacerdote José Ignacio Thames.
• 1769 – Nace Napoleón Bonaparte, emperador francés.
• 1928 – Nace la poetisa Graciela Maturo.
• 1932 – Empieza a funcionar la emisora de televisión CBS.
• 1939 – Se estrena El mago de Oz.
• 1963 – Nace el cineasta y guionista mexicano Alejandro González Iñárritu.
• 1972 – Nace el actor estadounidense Ben Affleck.
• 1973 – Nace el actor argentino Juan Gil Navarro.
• 1988 - Julio Palmaz patenta el Stent, malla metálica que se utiliza en todo el planeta para mantener abiertas las arterias coronarias después de destaparlas.
• 1990 – Nace la actriz estadounidense Jennifer Lawrence.
• 2004 – Hugo Chávez es reafirmado como presidente en Venezuela, en el primer referéndum presidencial que se realiza en el mundo.
• 2013 – El Instituto Smithsoniano anuncia la recategorización del olinguito como carnívoro, lo cual lo convierte en la primera especie carnívora descubierta en el continente americano en 35 años.
• 2021 - A dos décadas de su derrocamiento, los talibán reingresan en Kabul tras la desbandada del ejército afgano entrenado por EEUU e instauran el Emirato Islámico de Afganistán.
• 2023 - En Paraguay asume la presidencia Santiago Peña.
• Se celebra el Día Mundial de la Relajación.
LA NACION